10 načinov, kako se lahko na novo odkrijete z novo jesensko rutino samooskrbe

10 načinov, kako se lahko na novo odkrijete z novo jesensko rutino samooskrbe

Ko se poletje bliža koncu, ne moremo kaj, da ne bi razmišljali o bližajoči se jeseni. Ko se leto bliža koncu, se dnevi krajšajo, vreme slabša in postanemo malo preveč zaposleni. Kljub dejstvu, da se stvari morda zdijo stresne, je pomembno, da daste prednost svojemu zdravju. Konec koncev ima vaše počutje velik vpliv na vse, kar počnete. Če se ne počutite najbolje, se ne boste mogli potruditi po svojih najboljših močeh. Glavni poudarek tega članka je samooskrba. 

1. Pogosteje odklopite

Želja po fotografiranju bučne začimbne kave s stepeno smetano na trati v parku, prekriti z odpadlim listjem, je neizmerna. Vendar izklopite telefon. Odklopite. Nehajte uporabljati družbena omrežja in začnite s svojim časom delati nekaj drugega. 

2. Zapišite, za kaj ste hvaležni

To je eden težjih jesenskih nasvetov za samooskrbo, saj zahteva poglobljeno samorefleksijo. Vzemite pero in prazen kos papirja. Razmislite o petih najpomembnejših dobrih stvareh v vašem življenju v mirnem kotičku vašega doma. Preveč preprosto je misliti samo slabo. Ne glede na to, kako majhne se morda zdijo, je težko ceniti vse dobre dele našega življenja. Oddih za zahvalni dan je odličen čas za to. Dobro je, da pred kakršnimi koli novoletnimi zaobljubami ocenite svoje moči. Pridobite to skodelico, ki vas bo to jesen spominjala, da ste vedno hvaležni. 

3. Preživite čas s prijatelji, preden se začne praznična naglica

Malo verjetno je, da se boste čez počitnice lahko srečali s prijatelji. Družinske obveznosti bodo vedno imele prednost pred družabnimi dogodki s prijatelji. Uživajte v druženju in preživljanju časa ob koncu leta, bodisi ob kavi, vinu ali pivu.

Poleg tega je to čas, da opustimo preteklost. Božič in novo leto je treba praznovati z vnemo in poštenostjo. Bodite pogumni in se opravičite, ko je treba.

4. Prižgite dišečo svečo

Ogrejte svoj dom, ko se dnevi krajšajo, tako da namestite udobnejšo razsvetljavo. Sveče bi morale biti del vsake rutine samooskrbe, saj je vonj tako močan stimulans duševnega zdravja. Obstaja razlog, zakaj so dišeče sveče tako priljubljene. Vaš najljubši vonj lahko izboljša vaše razpoloženje, poleg tega, da nudi udobje, ko ga prižgete. Da ne omenjam, kako priročno ga je imeti doma jeseni! Ne glede na to, ali si želite dvigniti energijo ali sprostiti svoje misli, je sveča z vonjem cimeta kot nalašč za vas. Na voljo je v naši trgovini in tudi diši čudovito! 

5. Uživajte v spreminjajočih se barvah in padajočem listju

Pojdite ven in stopajte po listju in čofotajte v lužah. Bodite pozorni na spreminjajoče se barve dreves, ko greste mimo – po možnosti vsak dan! Naravne lepote jemljejo dih.

Zlahka se počutite preobremenjeni z vsem, kar morate opraviti vsak dan, kot so delo, opravki in vse druge obveznosti, ki jih morda imate. Vendar pa je ključnega pomena, da si vzamemo čas zase. Pojdite na 20-minutni sprehod ven. Tako ne boste le uživali v svežem jesenskem zraku, ampak boste tudi izboljšali svoje razpoloženje in se počutili osvežene. Ko ste že pri tem, se ogrejte med sprehodom zunaj s to majico za fitnes z dolgimi rokavi:

6. Poiščite svojo najljubšo jesensko pijačo

Odkrijte novo pijačo, ki jo cenite, pa naj bo to drugačna vrsta vroče čokolade, čaja ali celo medice. Tople pijače so običajno sproščujoče, ko se zunaj ohladi. Pripravite si topel napitek in si vzemite nekaj časa, da se usedete in uživate v njem, dokler je še topel. Poleg tega uporabite personalizirano skodelico, da bo še bolj posebna. Izbiraj med naša zbirka keramičnih skodelic za vsako priložnost v naši trgovini. 

7. Razčistite in okrasite dom

Navdih za jesensko barvno paleto črpajte na sprehodu zunaj! Očistite hišo, preden zima prispe s polno močjo. Pripravite svojo omaro, dokončajte morebitne neporavnane papirje in naredite oboje. Razmislite o tem, da bi darovali vse, česar ne želite ali potrebujete več, in upoštevajte, koliko bolje se boste počutili, ko bo vaša okolica urejena.

8. Najljubša dejavnost v zaprtih prostorih: branje knjige

Nič ni tako kot crkljanje pod odejo z dobro knjigo na turoben, vetroven dan. Poiščite staro priljubljeno ali novo. Priskrbite si topel napitek in udobno odejo. In prosim, sedite!

Ni boljšega načina, da se sprostite, kot da se potopite v tuje vesolje, ne glede na to, ali knjigo berete od začetka do konca ali le nekaj strani naenkrat. Izklopite televizijo, nastavite telefon na utišanje ali izklop zvoka in vzemite knjigo. Dovolite avtorjevemu talentu, da vas očara in začara, vaše težave pa pustite pred vrati.

9. Navlažite. Vlažite. Vlažite.

Jeseni se bo vaša koža naravno izsušila zaradi hladnega in suhega zraka. Posledično postane vlaženje in nega vaše kože še bolj ključnega pomena. Ko se bliža zimska sezona, bodo vaše roke, tako kot vaše ustnice, neizogibno razpokane.

10. Naj bo toplo in udobno

Preglejte svojo omaro z nogavicami, da vidite, ali je treba vaš obstoječi izbor nogavic popraviti ali zamenjati. Zakaj? Kajti crkljanje na kavču z odejo čez sebe, debelimi volnenimi nogavicami, da grejejo prste na nogah, in skodelico čaja ali kave je najprijetnejši način preživljanja prvega mrzlega dne. Morda boste resnično zaklenili te udobne spomine in dosegli popolno sprostitev skozi vaš jesenski režim samooskrbe, tako da oblečete svoj najljubši jesenski pulover ali se pokrijete z mehko odejo, ki jo uporabljate vsako leto. Če iščete novo odejo, je ta nosljiva odeja iz flisa priljubljena med oboževalci! 

zaključek

Tudi če nimate vedno časa, lahko še vedno poskrbite zase tako, da sodelujete v nekaterih preprostih jesenskih dejavnostih za samooskrbo na tem seznamu. S seznama izberite dva ali tri elemente in jih uporabite vse hkrati. Zberite svojo najbolj udobno odejo in najtoplejše nogavice ter se namestite za kino.

Jesenska vožnja s partnerjem je vedno prijetnejša, z dodatnimi možnostmi pustolovščin pa lahko vaš seznam vključuje nekaj neverjetnih izletov. Zato pojdite ven in uživajte v tej odlični sezoni! Najbolj pomembno je, da ne pozabite biti nežni in potrpežljivi do sebe. Konec koncev ste vi tisti, ki najbolj potrebujete vašo pomoč.

Naslednji članek Vodnik po darilih po znaku Zodiaka: Najboljša darila za Device za ženske in moške

Pustite komentar

Pripombe je treba odobriti pred objavo

* Zahtevana polja